马拉喀什干燥气候下的鼻出血

在马拉喀什旅行途中突然流鼻血让许多游客措手不及，尤其是那些来自潮湿或较凉爽气候的人。这很少是严重的问题——非常干燥的空气、灰尘、空调，以及日晒的共同作用，使鼻腔内壁上脆弱的血管变得干燥并出现裂纹，只需很小的诱因就会引发出血。

为什么在这里会发生

• 低湿度——马拉喀什的气候比大多数游客习惯的要干燥得多，尤其是加上室内空调的作用
• 灰尘——来自麦地那的街道、集市，以及任何沙漠远足，会刺激鼻黏膜
• 阳光和高温——脱水会使全身的黏膜（包括鼻腔）变得更干燥、更脆弱
• 海拔变化——如果您刚从阿特拉斯山脉一日游或沙漠之旅回来，气压变化也可能起作用

正确的急救方法

• 坐直并稍微前倾——切勿仰头，这会使血液流入喉咙，可能导致恶心或呛咳
• 牢牢捏住鼻子下方的软组织部分，紧贴骨性鼻梁下方，持续完整的10到15分钟，中途不要松开检查
• 保持压力的同时用嘴呼吸
• 之后几小时内避免用力擤鼻、挖鼻或用力吸鼻，这可能会使出血重新开始
• 使用冷敷敷在鼻梁上，帮助收缩血管

何时应就医

• 正确持续按压20分钟后仍持续出血
• 同一次旅行中鼻出血频繁复发
• 大量出血，或尽管前倾血液仍流入喉咙后部
• 鼻出血是由面部或头部受到打击或受伤后引起的
• 您正在服用抗凝血药物，或有已知的出血或凝血障碍
• 大量失血的迹象——头晕、虚弱、心跳加快

这里大多数鼻出血都很简单，会自行停止，但如果出血无法止住或反复发作，医生可以正确地填塞鼻腔或检查潜在病因。

预防下一次出血

• 比您认为需要的量多喝水——脱水是主要诱因
• 晚上在每个鼻孔内侧薄薄涂一层凡士林或生理盐水凝胶
• 每天多次使用生理盐水鼻喷雾，尤其是在空调房间内
• 如果您容易鼻出血，晚上在房间使用冷雾加湿器会有帮助

常见问题

本文为一般信息，并非诊断。SOScare.health提供非急诊的门诊医疗咨询。如有危及生命的紧急情况，请拨打141（SAMU）或15（民防），或从任何手机拨打112。