मराकेश की शुष्क जलवायु में नकसीर

मराकेश में अचानक नकसीर आना कई आगंतुकों को हैरान कर देता है, विशेष रूप से नम या ठंडी जलवायु से आने वालों को। यह शायद ही कभी गंभीर होता है — बहुत शुष्क हवा, धूल, एयर कंडीशनिंग, और धूप के संपर्क का संयोजन नाक के अंदर की नाजुक रक्त वाहिकाओं को सुखा देता है और दरार डाल देता है, और इसे शुरू करने के लिए बहुत कम चाहिए होता है।

यहाँ ऐसा क्यों होता है

• कम नमी — मराकेश की जलवायु अधिकांश आगंतुकों के अभ्यस्त से कहीं अधिक शुष्क है, विशेष रूप से इनडोर एयर कंडीशनिंग के साथ मिलकर
• धूल — मदीना की गलियों, बाज़ारों, और किसी भी रेगिस्तान भ्रमण से, जो नाक की परत में जलन पैदा करती है
• धूप और गर्मी — निर्जलीकरण पूरे शरीर की श्लेष्मा झिल्लियों को, नाक सहित, अधिक शुष्क और नाजुक बनाता है
• ऊंचाई में परिवर्तन — यदि आप एटलस पर्वत या रेगिस्तान भ्रमण से आए हैं, तो दबाव में परिवर्तन भी भूमिका निभा सकते हैं

सही प्राथमिक उपचार

• बैठ जाएं और थोड़ा आगे झुकें — कभी भी अपना सिर पीछे न झुकाएं, इससे खून गले में जाता है और मतली या दम घुटने का कारण बन सकता है
• अपनी नाक के मुलायम निचले हिस्से को मज़बूती से दबाएं, हड्डी वाले पुल के ठीक नीचे, पूरे 10-15 मिनट तक बिना छोड़े जांचने के लिए
• दबाव बनाए रखते हुए मुंह से सांस लें
• ज़ोर से नाक साफ करने, कुरेदने, या सूंघने से बचें कई घंटों बाद तक, जो रक्तस्राव को फिर से शुरू कर सकता है
• ठंडी सिकाई का उपयोग करें नाक के पुल पर रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद के लिए

डॉक्टर से कब मिलें

• सही निरंतर दबाव के 20 मिनट के बाद भी रक्तस्राव जारी रहे
• उसी यात्रा में नकसीर बार-बार आए
• भारी रक्तस्राव, या आगे झुकने के बावजूद खून गले के पिछले हिस्से में बहना
• रक्तस्राव चेहरे या सिर पर चोट या आघात के बाद हुआ हो
• आप खून पतला करने वाली दवाएं लेते हैं, या आपको ज्ञात रक्तस्राव या थक्का जमने का विकार है
• महत्वपूर्ण रक्त हानि के संकेत — चक्कर आना, कमज़ोरी, तेज़ दिल की धड़कन

यहाँ अधिकांश नकसीर सरल होती हैं और अपने आप रुक जाती हैं, लेकिन यदि यह नहीं रुकती या बार-बार होती रहती है तो डॉक्टर नाक को सही तरीके से पैक कर सकते हैं या अंतर्निहित कारण की जांच कर सकते हैं।

अगली बार से बचाव

• जितना आपको लगता है उससे अधिक पानी पिएं — निर्जलीकरण एक प्रमुख कारक है
• रात में प्रत्येक नथुने के अंदर वैसलीन या सलाइन जेल की पतली परत लगाएं
• दिन में कई बार सलाइन नेज़ल स्प्रे का उपयोग करें, विशेष रूप से एयर कंडीशंड कमरों में
• रात में आपके कमरे में एक कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर मदद करता है यदि आप नकसीर के प्रवण हैं

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

यह लेख सामान्य जानकारी है, निदान नहीं। SOScare.health गैर-आपातकालीन, एम्बुलेटरी चिकित्सा परामर्श प्रदान करता है। जानलेवा आपात स्थिति में 141 (SAMU) या 15 (प्रोटेक्शन सिविल) पर कॉल करें, या किसी भी मोबाइल से 112।