Saignements de nez dans le climat sec de Marrakech

Un saignement de nez soudain surprend beaucoup de visiteurs à Marrakech, surtout ceux venant de climats humides ou plus frais. C'est rarement grave — la combinaison d'air très sec, de poussière, de climatisation, et d'exposition au soleil assèche et fissure les vaisseaux sanguins délicats de l'intérieur du nez, et il en faut très peu pour en déclencher un.

Pourquoi cela arrive ici

• Faible humidité — le climat de Marrakech est bien plus sec que ce à quoi la plupart des visiteurs sont habitués, surtout combiné à la climatisation
• Poussière — des rues de la médina, des souks, et des excursions dans le désert, qui irrite la muqueuse nasale
• Soleil et chaleur — la déshydratation assèche les muqueuses de tout le corps, y compris le nez
• Changements d'altitude — après une excursion dans l'Atlas ou dans le désert, les changements de pression peuvent aussi jouer un rôle

Les bons premiers secours

• Asseyez-vous et penchez-vous légèrement en avant — ne renversez jamais la tête en arrière, ce qui envoie le sang dans la gorge et peut causer des nausées ou un étouffement
• Pincez fermement la partie molle inférieure du nez, juste sous l'arête osseuse, pendant 10 à 15 minutes complètes sans relâcher pour vérifier
• Respirez par la bouche pendant que vous maintenez la pression
• Évitez de vous moucher, de vous gratter le nez, ou de renifler fort pendant plusieurs heures après, ce qui peut relancer le saignement
• Utilisez une compresse froide sur l'arête du nez pour aider à contracter les vaisseaux sanguins

Quand consulter un médecin

• Le saignement continue au-delà de 20 minutes de pression continue correcte
• Les saignements de nez se répètent fréquemment durant le même séjour
• Saignement abondant, ou sang coulant dans la gorge malgré le fait de se pencher en avant
• Le saignement a suivi un coup ou une blessure au visage ou à la tête
• Vous prenez des anticoagulants, ou avez un trouble de la coagulation connu
• Signes de perte de sang importante — vertiges, faiblesse, rythme cardiaque rapide

La plupart des saignements de nez ici sont simples et s'arrêtent d'eux-mêmes, mais un médecin peut tamponner correctement le nez ou vérifier une cause sous-jacente s'il ne s'arrête pas ou revient sans cesse.

Prévenir le prochain

• Buvez plus d'eau que vous ne le pensez nécessaire — la déshydratation est un facteur majeur
• Appliquez une fine couche de vaseline ou de gel salin juste à l'intérieur de chaque narine le soir
• Utilisez un spray nasal salin plusieurs fois par jour, surtout dans les pièces climatisées
• Un humidificateur à brume froide dans votre chambre la nuit aide si vous êtes sujet aux saignements de nez

Questions fréquentes

Cet article est une information générale, pas un diagnostic. SOScare.health propose des consultations médicales ambulatoires non urgentes. En cas d'urgence vitale, appelez le 141 (SAMU) ou le 15 (Protection Civile), ou le 112 depuis un mobile.