Poeira & Irritação Ocular em Marrakech: Causas, Alívio & Cuidados com Lentes de Contacto

O que está realmente a acontecer

Olhos vermelhos, com sensação de areia e lacrimejantes são uma das queixas ligeiras mais comuns que os visitantes trazem depois de um dia na medina. Na maioria dos casos, não se trata de uma infeção nem de uma alergia clássica — é uma reação irritativa. Poeira fina levada pelo vento, areia e gases dos veículos depositam-se na superfície do olho e abrasionam fisicamente o tecido delicado ali existente, provocando vermelhidão, lacrimejo e uma sensação de lixa que pode persistir horas depois de sair do souk.

O clima seco de Marrakech agrava a situação. A humidade baixa acelera a evaporação das lágrimas, pelo que o mecanismo natural de limpeza do olho já está em desvantagem antes mesmo de a poeira chegar — a superfície fica mais seca, mais exposta e mais lenta a eliminar irritantes do que aconteceria num clima mais húmido.

Se usar lentes de contacto

As lentes de contacto aumentam o risco. Uma lente oferece à poeira e às partículas uma superfície onde ficarem presas e, em vez de as lágrimas as lavarem, pode mantê-las diretamente sobre a córnea — aumentando o risco de arranhão. O ar seco do deserto também desidrata as lentes mais depressa, tornando-as mais rígidas e mais propensas a arrastar sobre o olho a cada piscadela.

• Sempre que possível, use óculos em dias de vento ou durante longas caminhadas na medina — isto elimina totalmente o risco de retenção de partículas
• Nunca esfregue o olho enquanto estiver a usar a lente; retire primeiro a lente, lave as mãos e só depois trate da irritação
• Use gotas humectantes ou lubrificantes indicadas como seguras para uso com lentes de contacto, e não soro fisiológico simples destinado apenas à limpeza
• Não durma com as lentes postas, especialmente num dia em que os olhos já estejam irritados — isso aumenta significativamente o risco de infeção
• Se a vermelhidão ou a dor não melhorarem numa hora depois de retirar a lente, trate o caso como um problema da lente e não como poeira simples, e procure avaliação médica

Cuidados em casa que realmente ajudam

A maioria das irritações causadas pela poeira responde bem a medidas simples, geralmente em poucas horas.

• Não esfregue — esfregar encrava as partículas na superfície do olho e pode transformar uma irritação ligeira num arranhão
• Lave suavemente com água engarrafada limpa ou filtrada, ou soro fisiológico sem conservantes, piscando os olhos enquanto enxagua
• Use lágrimas artificiais sem conservantes a cada poucas horas para eliminar partículas residuais e apoiar o filme lacrimal
• Coloque um pano fresco e húmido sobre os olhos fechados durante alguns minutos para aliviar o ardor e o inchaço
• Óculos de sol envolventes reduzem, à partida, a quantidade de poeira e vento que chega aos olhos
• Evite gotas oculares anti-histamínicas a menos que tenha a certeza de que se trata de alergia e não de irritação — podem secar ainda mais o olho e não removem partículas que já lá estejam

Sinais de alerta — quando consultar um médico

Uma irritação simples causada por poeira deve melhorar visivelmente com o enxaguamento e o repouso. Alguns sinais indicam que é necessária uma avaliação profissional em vez de cuidados caseiros.

• Dor aguda, que piora ou que não alivia após o enxaguamento e as gotas lubrificantes
• Qualquer alteração da visão — visão turva, halos ou redução da nitidez no olho afetado
• Sensação de que ainda há algo alojado no olho depois de um enxaguamento suave
• Sensibilidade à luz acentuada ou dificuldade em manter o olho aberto
• Secreção espessa, ou olho vermelho acompanhado de febre — isto aponta mais para infeção do que para irritação
• Qualquer um dos sinais anteriores em utilizadores de lentes de contacto — o uso de lentes reduz o limiar para procurar avaliação, já que um arranhão sob uma lente pode evoluir para uma úlcera da córnea mais depressa do que a maioria das pessoas espera
• Irritação claramente pior num só olho, ou que começou logo após algo ter atingido visivelmente o olho

Porque é que Marrakech agrava a situação

As vielas estreitas e, em grande parte, não pavimentadas da medina são constantemente revolvidas pelo trânsito de peões e motociclos, com pouco para conter a poeira depois de esta ficar em suspensão no ar. Junte-se a isto o chergui — um vento quente e seco que sopra a partir do Sahara, mais comum do final da primavera ao início do outono, que faz baixar a humidade e subir as temperaturas — e as condições podem passar de ligeiramente poeirentas a verdadeiramente abrasivas nos dias mais afetados. O ar condicionado dos riads e hotéis, embora seja um alívio do calor, acrescenta mais uma camada de secura assim que se está no interior.

Adapte o seu ritmo tal como faria em relação ao próprio calor — os mesmos períodos quentes e secos que desidratam o corpo também ressecam os olhos. Se a exposição à poeira estiver a provocar pieira ou aperto no peito, e não apenas irritação ocular, isso já passa a ser um problema respiratório que merece atenção própria. As farmácias por toda a cidade (procure o sinal da cruz verde) vendem lágrimas artificiais e soluções salinas sem receita, mas se a irritação não melhorar, ou se não lhe apetecer gerir uma consulta na farmácia numa língua estrangeira enquanto os olhos estão a lacrimejar, uma visita médica ao domicílio pode avaliar e tratar o problema diretamente no seu riad ou hotel.

Perguntas frequentes

Porque é que os meus olhos doem mais em Marrakech do que em casa?
A combinação de baixa humidade, poeira levada pelo vento na medina e gases dos veículos é mecanicamente mais irritante para a superfície ocular do que na maioria dos lugares, mesmo sem pólen ou infeção envolvidos. Geralmente trata-se de uma reação irritativa e não de algo contagioso.

Posso continuar a usar as minhas lentes de contacto em condições de poeira?
Pode, mas espere mais desconforto, e mude para óculos em dias de vento ou se sentir os olhos com areia. A poeira presa sob a lente pode arranhar a córnea, e o ar seco faz com que as lentes desidratem e arrastem sobre o olho mais depressa.

É seguro lavar um olho irritado com água da torneira em Marrakech?
Água engarrafada limpa ou filtrada, ou soro fisiológico sem conservantes, é a opção mais segura para lavar um olho irritado — evita qualquer dúvida sobre a qualidade da água que entra em contacto com uma superfície ocular comprometida.

Este artigo é informação geral, não um diagnóstico. SOScare.health presta consultas médicas ambulatórias não urgentes. Para uma emergência com risco de vida, ligue 141 (SAMU) ou 15 (Protection Civile), ou 112 a partir de qualquer telemóvel.