Пыльные бури и проблемы с дыханием в Марракеше: ветер Шерги

Если вы проснулись в Марракеше и увидели мутное небо с оранжевым оттенком, воздух с легким привкусом пыли и жару, которая ощущается тяжелее обычной, скорее всего, вы столкнулись с Шерги — горячим сухим ветром, дующим с востока или юго-востока. Это обычное явление местного климата, а не признак чего-то катастрофического, но оно действительно может повлиять на дыхание на день-два, и стоит знать, что происходит и как пережить это с комфортом.

Что такое Шерги на самом деле

Шерги (иногда называемый Шарки) — это сезонный ветер, дующий по территории Марокко из Сахары, чаще всего в июле и августе, хотя может возникать и в другое время года. Он приносит сразу две вещи: резкий скачок температуры — часто дневные максимумы превышают 40°C несколько дней подряд — и мелкий взвешенный песок и пыль, поскольку ветер поднимает рыхлые пустынные частицы, пересекая территорию в сторону Атласских гор и над равнинами вокруг Марракеша.

В результате воздух становится и жарче, и мутнее обычного. Видимость может снижаться, свет приобретает тусклый песочный оттенок, а мелкие взвешенные частицы в воздухе достаточно малы, чтобы преодолеть естественную фильтрацию носа и осесть в верхних и даже нижних дыхательных путях. Именно этот механизм лежит в основе большинства ощущаемых симптомов — раздраженное горло, сухой кашель, заложенность носовых пазух, — а не что-то более экзотическое. Исследования пыльных бурь в других регионах мира также связывают сильное воздействие пыли с ухудшением дыхательных и сердечных симптомов, а также с распространением некоторых воздушно-капельных заболеваний, таких как менингит, у уязвимых групп населения — это еще одна причина отнестись к пыльному дню Шерги серьезно, а не просто перетерпеть его.

Кто ощущает это сильнее всего

Большинство здоровых взрослых заметят першение в горле или чуть более тяжелое дыхание во время пыльного периода Шерги и вернутся в норму в течение дня после того, как ветер стихнет. Однако некоторые группы ощущают это острее, и им стоит проявлять дополнительную осторожность:

• Маленькие дети, чьи дыхательные пути меньше и более чувствительны к раздражителям
• Пожилые путешественники, особенно с любыми сопутствующими заболеваниями сердца или легких
• Все, у кого есть астма, ХОБЛ или бронхит в анамнезе — пыль хорошо известна как триггер обострений, и стоит прочитать наш отдельный гид об астме и обострениях из-за пыли в Марракеше, если это касается вас
• Люди с сенной лихорадкой или другими аллергиями дыхательных путей, у которых пыль может вызывать реакцию, схожую с реакцией на пыльцу
• Все, кто уже борется с простудой, бронхитом или синуситом, поскольку воспаленные дыхательные пути более чувствительны к дополнительному раздражению

Практические меры ухода за собой во время пыльного периода

Хорошая новость в том, что эпизод Шерги вполне управляем при помощи нескольких разумных привычек, большинство из которых ничего не стоят и занимают минуту.

• Держите окна и двери закрытыми в самые пыльные часы, особенно в полдень и ранний вечер, когда ветер обычно сильнее всего
• Если у вас есть кондиционер или вентилятор, используйте режим рециркуляции, а не забор наружного воздуха
• Для тех, у кого есть респираторная чувствительность, респиратор N95 действительно наиболее эффективен для фильтрации мелких частиц в дни плохого качества воздуха — обычная тканевая или хирургическая маска гораздо хуже справляется с такой мелкой пылью
• Ограничьте интенсивную активность на открытом воздухе (долгие прогулки, экскурсии, спорт), пока воздух не очистится, поскольку учащенное дыхание затягивает больше пыли глубже в легкие
• Промывайте нос физраствором или с помощью нети-пота вечером, чтобы удалить осевшие частицы из носовых ходов
• Защищайте глаза солнцезащитными очками, если выходите на улицу — раздражение глаз пылью тоже распространено, и мы подробнее рассказываем об этом в гиде о раздражении глаз пылью в Марракеше
• Пейте воду регулярно; сухой воздух и пыль вместе с жарой усиливают потерю жидкости

Тревожные признаки, требующие врача

У большинства путешественников симптомы остаются легкими — раздражение горла, немного кашля, слезящиеся глаза — и проходят, как только ветер стихает. Но некоторые симптомы переходят из разряда «раздражающих» в разряд «требующих медицинской помощи», и стоит знать разницу.

• Одышка, свистящее дыхание или стеснение в груди, особенно если у вас астма и обычный ингалятор не приносит полного облегчения
• Кашель, который усиливается, а не проходит спустя 48 часов, или кашель с окрашенной либо кровянистой мокротой
• Лихорадка в сочетании с дыхательными симптомами — головная боль, ригидность шеи или необычная сонливость наряду с температурой требуют скорейшего обследования, поскольку пыльные бури в некоторых регионах связывают с распространением респираторных инфекций, включая менингит
• Боль в груди, учащенное сердцебиение или ощущение «бешеного» пульса, особенно у людей с уже имеющимся заболеванием сердца
• Синеватый оттенок губ или кончиков пальцев, либо заметная трудность произносить полные предложения из-за одышки — в этом случае нужна немедленная неотложная помощь
• Любой ребенок, который дышит учащенно, дышит с явным усилием или необычно вялый

Если вы заметили любой из более серьезных признаков выше, не ждите — пройдите обследование как можно скорее, а не рассчитывайте, что все пройдет само собой вместе с ветром.

Специфика Марракеша: жара, медина и помощь

Эпизод Шерги редко приходит в одиночку — он почти всегда сопровождается сильными скачками жары, о которых мы рассказываем в гиде о тепловом истощении и тепловом ударе в Марракеше, поэтому защита от пыли и от жары в такие дни идут рука об руку. Узкие, плотно застроенные переулки медины могут удерживать между стенами и жару, и пыль, поэтому душный переулок сука может ощущаться хуже, чем открытая улица или тенистый внутренний двор риада. Если вы остановились в традиционном риаде, многие из них полагаются на естественную вентиляцию, а не на центральное кондиционирование, поэтому закрытие ставень и использование любого доступного вентилятора или кондиционера в пиковые часы пыли важнее, чем в современном отеле.

Респираторы N95 или аналогичные не всегда легко найти без предупреждения в суках медины, поэтому если вы знаете, что чувствительны к пыли, или путешествуете в пиковые месяцы Шерги, стоит взять пару масок с собой заранее либо приобрести их в аптеке (узнаваемой по зеленому кресту) сразу по прилете. Фармацевты по всему Марракешу также могут посоветовать антигистаминные или солевые средства при более легких симптомах. Если проблемы с дыханием выходят за рамки того, с чем справляются безрецептурные средства, вызов врача на дом избавляет от необходимости пробираться через трафик медины или ждать в клинике, чувствуя себя плохо — врач сможет оценить уровень кислорода, прослушать легкие и провести лечение прямо там, где вы остановились.

Часто задаваемые вопросы

Сколько обычно длится пыльный эпизод Шерги?
Как правило, несколько дней подряд, чаще всего в июле и августе, хотя может случаться и в другое время года. Симптомы от воздействия пыли обычно проходят в течение дня-двух после того, как ветер стихает и воздух очищается.

Достаточно ли обычной тканевой или хирургической маски для защиты от пыли песчаной бури?
Не совсем — мелкие частицы, переносимые Шерги, достаточно малы, чтобы проходить через большинство тканевых и хирургических масок. Правильно подобранный респиратор N95 является наиболее эффективным вариантом для фильтрации такой мелкой пыли.

У меня астма — стоит ли избегать Марракеша в сезон Шерги?
Не обязательно, но стоит взять с собой запас препарата экстренного действия, N95-маску и оставаться в помещении с закрытыми окнами в самые пыльные часы. Если ингалятор не контролирует симптомы как обычно, обратитесь за медицинской помощью, а не пытайтесь перетерпеть.

Эта статья содержит общую информацию, а не диагноз. SOScare.health предоставляет неотложные амбулаторные консультации. При угрожающей жизни ситуации звоните 141 (SAMU) или 15 (Protection Civile), либо 112 с любого мобильного.