Геморрой после долгого перелёта в Марракеш

Дискомфорт, зуд, или небольшая болезненная шишка после перелёта, дня осмотра достопримечательностей на ногах, или смены рациона — распространённая, но редко обсуждаемая жалоба путешественников. Геморрой — расширенные вены в самой нижней части прямой кишки и заднего прохода — усугубляется именно тем, что связано с поездкой в Марракеш: часы сидения в самолёте, обезвоживание, непривычная еда, и часто меньше клетчатки и больше сидения, чем обычно.

Почему поездка усугубляет геморрой

• Длительное сидение — долгие перелёты и длинные поездки на такси или автобусе увеличивают давление на тазовые вены
• Обезвоживание и мало клетчатки — воздух в самолёте и смена рациона часто приводят к более твёрдому стулу и натуживанию
• Отложенные посещения туалета — путешественники часто откладывают посещение туалета во время осмотра достопримечательностей, что усугубляет запор
• Жара и потоотделение — жара Марракеша усиливает общее обезвоживание, если потребление жидкости не увеличивается соответственно

Что действительно помогает

• Тёплые сидячие ванны — сидение в нескольких сантиметрах тёплой воды в течение 10-15 минут, два-три раза в день, одна из самых эффективных простых мер
• Увеличьте клетчатку и воду — фрукты, овощи, и много воды смягчают стул и снижают натуживание
• Безрецептурные кремы от геморроя с гидрокортизоном или гамамелисом могут уменьшить отёк и зуд
• Избегайте натуживания или длительного сидения в туалете — идите, когда почувствуете позыв, не форсируйте
• Мягкое очищение водой или неароматизированными салфетками вместо жёсткой туалетной бумаги
• Регулярно двигайтесь — короткие прогулки помогают кровообращению, особенно полезно после долгого перелёта

Когда обращаться к врачу

• Значительное или продолжающееся ректальное кровотечение, особенно если больше лёгких пятен на бумаге
• Сильная боль, особенно с твёрдой, чувствительной шишкой — это может указывать на тромбированный геморрой, который врач может лечить напрямую
• Нет улучшения после недели последовательного самолечения
• Лихорадка или признаки инфекции в области
• Любое ректальное кровотечение у человека старше 45 лет или без предшествующей истории должно быть оценено, а не предполагаться

Большинство обострений геморроя, связанных с поездкой, проходят при простых мерах, но врач может быстро исключить что-то более серьёзное и, при необходимости, предложить лечение, выходящее за рамки безрецептурного.

Предотвращение обострения в остальной части поездки

• Продолжайте пить воду в течение дня, больше, чем обычно, учитывая жару Марракеша
• Включайте фрукты и овощи в приёмы пищи, даже пробуя новую еду
• Вставайте и двигайтесь несколько минут каждые час-два во время долгих поездок
• Не откладывайте посещение туалета в дни осмотра достопримечательностей

Часто задаваемые вопросы

Эта статья содержит общую информацию, а не диагноз. SOScare.health предоставляет неотложные амбулаторные консультации. При угрожающей жизни ситуации звоните 141 (SAMU) или 15 (Protection Civile), либо 112 с любого мобильного.