मराकेश की लंबी फ्लाइट के बाद बवासीर

उड़ान के बाद असुविधा, खुजली, या एक छोटी दर्दनाक गांठ, खड़े होकर घूमने का एक दिन, या आहार में बदलाव एक सामान्य लेकिन शायद ही कभी चर्चा की जाने वाली यात्रा शिकायत है। बवासीर — मलाशय और गुदा के सबसे निचले हिस्से में सूजी हुई नसें — बिल्कुल उन चीज़ों से बदतर होती हैं जो मराकेश की यात्रा में शामिल हैं: विमान में घंटों बैठना, निर्जलीकरण, अपरिचित भोजन, और अक्सर सामान्य से कम फाइबर और अधिक बैठना।

यात्रा उन्हें क्यों बदतर बनाती है

• लंबे समय तक बैठना — लंबी उड़ानें और लंबी टैक्सी या बस यात्राएं पेल्विक नसों पर दबाव बढ़ाती हैं
• निर्जलीकरण और कम फाइबर — विमान की हवा और आहार में बदलाव अक्सर कठोर मल और तनाव की ओर ले जाते हैं
• विलंबित बाथरूम आदतें — यात्री अक्सर घूमने के दौरान शौचालय का उपयोग करने में देरी करते हैं, जो कब्ज को बदतर बनाता है
• गर्मी और पसीना — मराकेश की गर्मी समग्र निर्जलीकरण को बढ़ाती है यदि तरल पदार्थ का सेवन तदनुसार नहीं बढ़ता है

वास्तव में क्या मदद करता है

• गर्म सिट्ज़ बाथ — कुछ इंच गर्म पानी में 10-15 मिनट, दिन में दो या तीन बार बैठना सबसे प्रभावी सरल उपायों में से एक है
• फाइबर और पानी बढ़ाएं — फल, सब्ज़ियां, और भरपूर पानी मल को नरम करते हैं और तनाव कम करते हैं
• बिना पर्ची के मिलने वाली बवासीर क्रीम जिसमें हाइड्रोकार्टिसोन या विच हेज़ल हो सूजन और खुजली कम कर सकती है
• तनाव या शौचालय पर लंबे समय तक बैठने से बचें — जब आपको ज़रूरत महसूस हो तब जाएं, ज़बरदस्ती न करें
• कोमल सफाई पानी या बिना खुशबू वाले वाइप्स से, कठोर टॉयलेट पेपर के बजाय
• नियमित रूप से चलें-फिरें — छोटी सैर परिसंचरण में मदद करती है, विशेष रूप से लंबी उड़ान के बाद उपयोगी

डॉक्टर से कब मिलें

• महत्वपूर्ण या लगातार मलाशय रक्तस्राव, विशेष रूप से यदि कागज पर हल्के धब्बों से अधिक हो
• गंभीर दर्द, विशेष रूप से एक कठोर, संवेदनशील गांठ के साथ — यह थ्रोम्बोस्ड बवासीर का संकेत दे सकता है, जिसका इलाज डॉक्टर सीधे कर सकते हैं
• निरंतर स्व-देखभाल के एक सप्ताह के बाद कोई सुधार नहीं
• क्षेत्र के आसपास बुखार या संक्रमण के संकेत
• 45 वर्ष से अधिक उम्र के किसी व्यक्ति में या बिना पूर्व इतिहास के कोई भी मलाशय रक्तस्राव, जिसका आकलन किया जाना चाहिए न कि मान लिया जाना चाहिए

यहाँ यात्रा से संबंधित अधिकांश बवासीर की तीव्रता सरल उपायों से शांत हो जाती है, लेकिन यदि यह नहीं रुकती या बार-बार होती है तो डॉक्टर जल्दी से कुछ अधिक गंभीर को खारिज कर सकते हैं और आवश्यकता पड़ने पर बिना पर्ची के उपलब्ध से परे उपचार दे सकते हैं।

अपनी यात्रा के बाकी हिस्से में तीव्रता को रोकना

• दिन भर पानी पीते रहें, मराकेश की गर्मी को देखते हुए सामान्य से अधिक
• नए भोजन आज़माते हुए भी भोजन में फल और सब्ज़ियां शामिल करें
• लंबी यात्राओं के दौरान हर एक या दो घंटे में कुछ मिनट खड़े हों और चलें
• घूमने के दिनों में बाथरूम जाने में देरी न करें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

यह लेख सामान्य जानकारी है, निदान नहीं। SOScare.health गैर-आपातकालीन, एम्बुलेटरी चिकित्सा परामर्श प्रदान करता है। जानलेवा आपात स्थिति में 141 (SAMU) या 15 (प्रोटेक्शन सिविल) पर कॉल करें, या किसी भी मोबाइल से 112।