Симптомы гриппа и простуды во время путешествия в Марракеш

Першение в горле на третий день поездки в Марракеш — более распространённое явление, чем кажется. Долгие перелёты, кондиционеры, колеблющиеся между ледяными номерами и улицами при 35 °C, сухой воздух пустыни, и тесный контакт с другими путешественниками делают простуды и грипп легко подхватываемыми.

Отличие простуды от гриппа

Обычная простуда: постепенное начало, насморк или заложенность носа, лёгкая боль в горле, чихание, лёгкий кашель, слабая энергия, но человек ещё функционален.

Грипп: появляется внезапно, часто с температурой, ознобом, ломотой в теле, головной болью, и усталостью, достаточно сильной, чтобы уложить в постель. Респираторные симптомы также присутствуют, но воздействие на весь организм отличает грипп от обычной простуды.

Тревожные признаки — когда обращаться к врачу

• Температура выше 39 °C, или любая температура дольше 3 дней
• Затруднённое дыхание, боль в груди или постоянная стеснённость
• Симптомы, которые улучшаются, а затем резко ухудшаются — может указывать на вторичную инфекцию
• Сильная головная боль с ригидностью шеи
• Продолжающиеся симптомы у маленького ребёнка, пожилого путешественника, или человека с астмой, диабетом или ослабленным иммунитетом
• Обезвоживание из-за сниженного потребления жидкости во время болезни

Управление симптомами в риаде или отеле

• Отдых — день-два вне программы часто означают более приятный остаток поездки
• Жидкость — тёплые напитки, вода и бульоны помогают при заложенности и предотвращают обезвоживание
• Жаропонижающее и обезболивающее — безрецептурные варианты вроде парацетамола или ибупрофена
• Противовирусные средства — при раннем подтверждении гриппа врач может назначить противовирусный препарат, эффективный в первые 48 часов
• Антибиотики не лечат вирусные инфекции — полезны только при развитии вторичной бактериальной инфекции

Снижение риска во время поездки

• Поддерживайте водный баланс во время полёта и первые дни после прибытия
• Берите слои одежды для смены между кондиционируемыми помещениями и жарой снаружи
• Регулярно мойте руки, особенно после людных рынков и общих такси
• Достаточно спите в первые дни вместо перегруженной программы

Часто задаваемые вопросы

Почему люди заболевают сразу после перелёта в Марракеш?
Рециркулируемый воздух салона, тесный контакт с другими пассажирами, сухой воздух, и стресс от путешествия облегчают заражение простудой или гриппом вскоре после посадки.

Это грипп или что-то связанное с едой, если у меня температура и тошнота?
Грипп обычно начинается с респираторных симптомов — кашель, боль в горле, заложенность — вместе с температурой и болями, тогда как желудочная проблема сосредоточена на тошноте, рвоте или диарее.

Может ли врач в отеле назначить лекарство от гриппа?
Да — лицензированный врач, посещающий вас, может оценить симптомы и назначить лекарство на месте, как в клинике.

Эта статья содержит общую информацию, а не диагноз. SOScare.health предоставляет неотложные амбулаторные консультации. При угрожающей жизни ситуации немедленно звоните 141 (SAMU) или 15 (Protection Civile), либо 112 с любого мобильного телефона.