Diarrea del viajero en Marrakech: síntomas, causas y tratamiento

Si ha tenido heces sueltas repentinas, retortijones o náuseas unos días después de llegar, está sufriendo el problema de salud más común entre los viajeros en Marruecos: la diarrea del viajero. Es incómoda, pero en la gran mayoría de los casos es breve y manejable, siempre que sepa qué vigilar.

Qué la causa

La diarrea del viajero ocurre cuando su sistema digestivo se encuentra con bacterias, y en ocasiones virus o parásitos, a los que no está acostumbrado, normalmente a través de la comida o el agua. Su sistema inmunitario no ha desarrollado la resistencia local de los residentes. Las causas habituales en Marrakech incluyen:

• Agua del grifo, hielo o zumos frescos hechos con agua del grifo
• Fruta sin pelar y fruta cortada vendida en los puestos
• Ensaladas y verduras crudas lavadas con agua del grifo
• Comida callejera o tajines dejados a temperatura ambiente durante mucho tiempo
• Un cambio brusco de dieta, el calor y el cansancio del viaje, que ralentizan la digestión

Síntomas esperables

• Heces sueltas o líquidas, repentinas y frecuentes
• Retortijones e hinchazón abdominal
• Náuseas, con o sin vómitos
• Fiebre leve o cansancio general
• Urgencia — necesidad de un baño con poco aviso

Señales de alarma — cuándo llamar a un médico

La mayoría de los casos se resuelven solos en pocos días. Llame a un médico si nota alguno de estos signos, ya que pueden indicar una infección bacteriana que necesita antibióticos o un problema más serio:

• Diarrea de más de 3 días sin mejora
• Sangre o moco en las heces
• Fiebre superior a 38,5 °C
• Signos de deshidratación: orina oscura, mareo al levantarse, boca seca
• Dolor abdominal intenso que no cede entre los retortijones
• Síntomas en un niño pequeño, un viajero mayor, o alguien con una condición de salud previa

Tratarla mientras sigue su curso

• Rehidrátese de forma deliberada. El agua sola no basta cuando se pierden líquidos rápido; las sales de rehidratación oral (disponibles en cualquier farmacia) reponen sodio y potasio.
• Coma de forma sencilla, no deje de comer del todo. Pan, arroz, plátano y caldo son más suaves para un intestino irritado que una comida pesada o picante.
• Tenga cuidado con los antidiarreicos. La loperamida puede ayudar en un trayecto corto, pero no se recomienda con fiebre o sangre en las heces.
• Consulte antes de tomar antibióticos. Tomar el equivocado, o tomarlo cuando la causa es viral, no ayuda y puede tener efectos secundarios propios.

Prevención para el resto del viaje

• Use agua embotellada sellada o filtrada, incluso para cepillarse los dientes
• Pida sus bebidas "sin hielo" a menos que sepa que el hielo se hizo con agua filtrada
• Elija fruta que pueda pelar usted mismo
• Prefiera comida cocinada y servida caliente, de puestos concurridos con alta rotación
• Lleve sales de rehidratación oral y un antidiarreico básico, por si acaso

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura la diarrea del viajero en Marruecos?
La mayoría de los casos mejora en 2 a 4 días con descanso, líquidos y sales de rehidratación oral. Si dura más de 3 días, o hay fiebre o sangre, vea a un médico.

¿Se puede beber el agua del grifo en Marrakech?
La mayoría de los visitantes deberían usar solo agua embotellada sellada o filtrada. Incluso donde el agua del grifo está tratada, el cambio en su contenido mineral y bacteriano suele desencadenar la diarrea del viajero.

¿Puedo simplemente comprar antibióticos en una farmacia?
Algunos se venden sin receta, pero tomarlos sin saber la causa real puede enmascarar un problema más grave. Una consulta breve es la opción más segura.

Este artículo ofrece información general y no constituye un diagnóstico. SOScare.health ofrece consultas médicas ambulatorias no urgentes. En caso de emergencia potencialmente mortal, llame al 141 (SAMU) o al 15 (Protection Civile), o al 112 desde cualquier teléfono móvil.